Keine Sorge, ich werde Euch auch bald wieder neue Styles zeigen, aber heute möchte ich Euch berichten, was ich in dieser Zeit gerade sinnvolles für meinen Körper tue und vielleicht ist es eine gute Inspiration für Euch.

Wie Ihr wisst, mache ich seit einer Woche die  F.X. Mayr Kur. Man kann die Kur auf verschiedene Weise machen. Mein Mann hat z.B. 7 Tage lang nur Tee getrunken. Das kann ich nicht, weil mein Blutdruck sehr niedrig ist und ich sehr schnell unterzuckere. Daher ernähre ich mich basisch, aber esse drei Mahlzeiten.

Weil wir alle die nächsten Wochen zu Hause verbringen werden, habe ich mich dazu entschlossen, die Kur nun zu Hause fortzuführen. Denn der Darm ist erst nach drei bis vier Wochen vollständig richtig gereinigt.

Eine Kur im üblichen Alltagsstress alleine durchzuhalten, erfordert sehr viel Disziplin. Aber in dieser Situation, wo viele von zu Hause arbeiten und viel Zeit in den eigenen vier Wänden verbringen, ergibt sich eine ideale Gelegenheit dazu, sein Immunsystem langfristig zu stärken und Krebs- und Herzerkrankungen vorzubeugen. Es soll auch helfen, allergische Reaktionen zu verringern und Hauterkrankungen zu heilen.

Ihr könnt alles hier nachlesen. Aber kurz erzähle ich Euch, wie mein Tagesablauf aussieht. Auf nüchternen Magen trinke ich ein Glas 0,2l Wasser, worin ich am Abend vorher einen Teelöffel Bittersalz mit einer kleinen Menge Wasser aufgelöst habe. Tipp: Vor Verzehr sollte man das Bittersalz mit warmen Wasser bis 0,2 l auffüllen. Erstmal schmeckt es warm etwas besser und zweitens wirkt es besser, um die Darmwände zu reinigen.

Zum Frühstück esse ich Joghurt mit Biobrot und einen Teelöffel Leinöl oder Haferflocken mit Milch oder Joghurt. Porridge / Haferbrei mit Wasser mag ich persönlich nicht so, wäre aber auch möglich.

Mittags esse ich je nach Größe zweieinhalb Kartoffeln mit einen Teelöffel Leinöl und einer Eiweißzulage wie 50gr mageren Schinken vom Hirsch oder Rind, geräucherter Lachs, Forellenfilet oder Mozzarella. Dazu gibt es eine Scheibe Biobrot.

Seit einem Jahr ist mein Mann unter die Hobbybrotbäcker gegangen und backt wirklich köstlich. Das Problem ist, das Brot schmeckt so gut, dass es hart ist, es bei einer Scheibe zu belassen …

In der letzten Woche habe ich abends nur eine Tasse Basenbrühe ohne Salz bekommen. Das war wirklich hart für mich. Nun esse ich abends Gemüsesuppe und das halte ich ganz gut aus. Wer möchte kann auch noch eine Scheibe Brot dazu essen.

Wenn man nicht abnehmen, aber die Kur trotzdem machen möchte, kann mittags die Eiweißmenge erhöhen.

Wichtig ist, dass man jedes Stück bis zu 30 x mal kaut und die Suppe mit einem Teelöffel isst. Zwischen den Mahlzeiten sollte man viel trinken und zwei bis dreimal ein Glas Wasser mit je einem Teelöffel Basenpulver zu sich nehmen. 30 Minuten vor und nach den Mahlzeiten und während des Essens sollte man nichts trinken.

Zusätzlich solltet Ihr Mineralstoffe sowie Kalium- und Magnesiumcitrat einnehmen, weil man durch das Bittersalz auch wichtige Nährstoffe ausscheidet.

Lasst Euch nicht unterkriegen! Wir müssen jetzt dadurch! Alles Liebe und b is die Tage!

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